Jakim sposobem zapobiec schorzeniom i infekcjom bądź też z nimi walczyć naturalnymi metodami?

Schorzenia sezonowe bodaj w najwyższym stopniu doskwierają wszystkim. Z pewnością okres jesienno-zimowy daje o sobie znać, kiedy dostrzegamy pierwsze symptomy. Katar, ból głowy, gardła, gorączka to typowe symptomy przeziębienia, ale oraz grypy, których nie znosimy, głównie jesienią. Jest parę wypróbowanych sposobów na to, żeby ustrzec się tych niedogodności. Przede wszystkim właściwa dieta bogata w warzywa i owoce, w jakich znajdują się naturalne składniki i witaminy. Nie trzeba także celowo wspominać o tym, że należy się adekwatnie ubierać do każdej sytuacji, nawet, jeżeli za oknem słońce, należałoby wziąć pod uwagę, iż październikowe, listopadowe czy nawet grudniowe słońce bywa zdradliwe.

Jeśli nie da rady przyjmować witaminy w naturalnej postaci wolno uzupełniać niedobory specjalnymi środkami dostępnymi w każdej aptece bez recepty. Szczepienia od czasu do czasu też są niezwykle odpowiednim sposobem na zapobieganie chorobie, która umie wykluczycie z życia kilka dni, spędzonych na niezbyt miłych chwilach w łóżku z zatkanym nosem, bólem i gorączką.

Należycie są witaminy, lecz oraz inne pomoce, jak sklep z olejkami eterycznymi. Witaminy są nam potrzebne do życia, jakkolwiek nie umiemy ich sami wytwarzać. Organizm musi je otrzymywać razem z pożywieniem, innymi słowy od tego co jemy zależeć będzie nasze zdrowie i życie. Wyjątkami są witamina D, jaka wytwarza się w należącej do nas skórze pod wpływem słońca, i witamina K, jaka powstaje dzięki bakteriom żyjącym w naszych jelitach. Z beta-karotenu stworzony przez nas organizm potrafi pozyskać witaminę A, jednak nieodzowne jest spożywanie warzyw i owoców o zabarwieniu czerwonym, żółtym, pomarańczowym, innymi słowy tych zawierających beta-karoten. Witaminy są niebezużyteczne do współpracy z enzymami, od których zależą nasze misje życiowe.

Jak widzimy, bez witamin nie da się żyć, musimy o tym nie zapominać komponując jakąkolwiek dietę. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminy, a ilość zależy od naszego sposobu życia, pracy, wieku, płci. Niejednokrotnie mamy apetyt na coś bliżej nieokreślonego – to sygnał od organizmu, iż mu jakiegokolwiek składnika, witamin, brakuje.